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このブログを見てくれている方々へ

お久しぶりです。
もう一年近く更新していませんでしたね…
いろいろなコメントを頂いたようで、それに返信することができなくて申し訳ありませんでした。
去年からなんですが、新しく仕事に悩む方に少しでも力になりたいと思いあらたなサイトを作成しました。

日々更新を続けていますのでこちらのブログを見てくれていた方や自分の仕事の悩みを解決したいと思っている方はこちらの新しいサイトの方も見ていただけるともしかしたら解決の糸口が見えてくるかもしれません。

新しいサイトは→アシストワーカーですのでよろしければこのブログとご合わせて見に来てください!

では今までありがとうございました!もしも仕事での悩みなどで相談に乗って欲しいということがあるならば新しいサイトでの問い合わせからよろしくお願いします。
posted by 頑張るさん at 01:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

仕事が忙しすぎて体調が不安になったときに行ってほしいこと

仕事をしていて、とても忙しいということがあります。

どうしても仕事というのは忙しい時期というものが一年に一回はあるものです。

そしてその忙しさが続いた時に、体調に不安をもつことがあります。

・疲れが取れない
・常に体がだるい
・ぼーっとしてしまう

などなど

そんな時、行動する内容についてまとめてみました。

・食事の管理をする


忙しい時ほど、食事について管理をすることが大切です。


自分の体を作っているのは、食べ物です。


食べ物をしっかりと摂取していないと、仕事の忙しさに体はすぐにねを上げてしまいます


そのため、毎日のことだからこそ、食事についてはしっかりと管理をすることが大切です。


毎日コンビニで、カップラーメンばかりではありませんか?コンビニを活用するのは悪いことではありません。


自分の好きなものばかりを買うのではなく、野菜、味噌汁などバランスのよい食事になるように商品を購入することをおすすめします。


時間がないといって、毎日カツ丼等の脂肪を多くとっていませんか?


年齢が高い人ほど、そのような生活を続けていると、確実に病魔が近づいています。


そのことを考え野菜や良質のタンパク質を取る等、食生活を見直すようにしましょう。


そのようにすることによって、後で後悔をすることがなくなります。


病気になってしまうと、一番迷惑がかかるのは、一番苦労するのは自分です。

そういった小さなことの繰り返しで取り返しのつかないことにつながる可能性だって大いにあります。

忙しいから手抜きをするのは仕方のないことです。ですが栄養については手抜きはしないようにしましょう。



・ちょっとした時でも休息を心がける
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忙しい時は、寝る時間もないということがあると想像します。



そんなときにやってもらいたいことは忙しい時間帯でも、少しでも体を休めることです。


ちょっとした時間でも寝るを心がけましょう。

デスクにうつ伏せになって目を閉じるだけでも、効果があります。

目を閉じるということは、安静を保つ効果があります。

また通勤時間帯も、有効に休息が出来るように心がけるようにします。

車の運転以外は、寝ることが出来るように、椅子に座って通勤をすることをおすすめします。

・定期的に検診を受ける

健康管理を行っているといっても、それが自己満足になっていることもあります。


そんな時、検診を受けることによって、自分の体のことを知ることができます。


採血してもらうだけでも結果はわかるもんですよ。


忙しい中では体調管理をすることがなかなかできない人は多いと思います。

まぁ、自分の健康と仕事を比べている時点でおかしいんですけどね。言わせてください

何をどう考えても、自分の健康と仕事を比べたときに仕事を優先するわけないだろって話です。

倒れてから自分の健康を優先しますじゃ遅いんですって。

忙しい?迷惑がかかる?

そこまで自分を犠牲にした先にそんなにたいそうなメリットがあるんですか?

私はどのような仕事をしていたとしても自分の健康を犠牲にしてまで得られるメリットなんかないと思っています。

健康をおろそかにするって事は極端な話、いつ死んでもいい。寿命を荒削りしてるって事じゃないですか?

だったら健康なままで自分が使える範囲の時間を使って働いたほうがいいじゃないですか。

会社の人を悲しませるのと、家族、親、友達を悲しませるのどっちがいい?あたしと仕事どっちが大事なの?みたいですけど・・・笑

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posted by 頑張るさん at 17:29 | Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

私が仕事に行かなくてもいいようになるためにやったこと


今回は仕事に行かなくてもいいようになるために私がやってきたことを書いていきたいと思います。

仕事にいきたくないと思っている人の参考になればうれしい限りです。

では記事を書いていきたいと思います。続きを読む
posted by 頑張るさん at 14:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

私が家族や自分、自分の周りを犠牲にしてまで残業をする必要はないといいきれる理由

帰りが遅い

会社で、組織で働いている以上なかなかぬけだすことが出来ないのが現状です。

そんな毎日を過ごしていると、仕事に行きたくない。と思うのは当たり前のことなのではないでしょうか?

今日はそんな帰りが遅いことについての記事を書いていきたいと思います
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posted by 頑張るさん at 16:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

定時で帰りたい!を実現するために僕らが出来る4つのこと

仕事をする時に、どうしても残業となってしまう時があります。


残業となると、仕事の効率が圧倒的に下がってしまいます。

また次の日に疲れが残ってしまい、また残業をすることになるといった、悪循環となることも少なくありません。

そのためその悪循環を断ち切ることが大切です。


仕事は、できるだけ時間内に終了させることができるようにしましょう。


今回時間内に終了させるコツについて、まとめてみました。

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posted by 頑張るさん at 22:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

私が仕事を退職してよかったなと思ったことを紹介します

私は去年の12月いっぱいで当時働いていたところを退職しました。

なのでいまは無職という状態です。そんな私が退職してよかったと思えることを今日は書いていこうと思います

続きを読む
posted by 頑張るさん at 16:15 | Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

仕事がうまくいかないが解決する2つの方法

仕事がうまくいかないと思うことは誰にでもありますよね?

今日はそんな悩みを抱える方たちが少しでも解決するような記事を書いていきたいと思います。
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posted by 頑張るさん at 13:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今の会社を辞めたいと思っている人にわたしが伝えたいとてもとても大事なこと


皆さん本当にお久しぶりです。三ヶ月ぶりの更新です。

今日は今の会社を辞めたいと思っている人に伝えたいとてもとても大事なことがあったので更新させていただきました。少し長いと思いますがどうかお付き合いください
続きを読む
posted by 頑張るさん at 01:37 | Comment(5) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

働きすぎの割に給料が安いでは話にならない


今現在、日本に住む人たちは働きすぎだといわれているのはご存知でしょうか?

そんななか全国の平均年収は下がってきています。

こんな報われないことはあるでしょうか?

今日は働きすぎなのにお金がない。という切実な悩みについて、対策、私の考えなどをかいていきたいとおもいます
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posted by 頑張るさん at 05:10 | Comment(7) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

うつ病になるまで糞のような会社で仕事を続ける意味はありますか? 後編


前回の記事でうつ病になってしまう主な原因として

  1. 理不尽なことだらけ
  2. 残業や休日出勤ばかり
  3. 人間関係、というより頭の悪い人が多い
  4. やって当たり前という風潮が強い
の4つの原因を上げ、そのうちの上2つまで記事を書きましたので

今日は残りの原因の解決の仕方について書いていきたいともいます


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posted by 頑張るさん at 15:53 | Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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